孫とのキャッチボール

子供にしてきたことを孫にもしたくて、ポチッとアマゾンの親子でするキャッチボール用のグローブを買った。わんわん、電車、アンパンマンとハマってきた孫に通用するかどうかはわからなかったが、見事にハマった。昨日初めてやったが、今日もキャッチボールをすると言って家にきた。投げるのは意外とうまいが、取るのは、まだこっちのコントロール次第である。ウチに来た時はYouTubeを見るのが鉄板であったが、少し割り込めたかも。

孫とキャッチボールすることは何に効果があるのか？

孫とキャッチボールをすることには、以下のようなさまざまな効果があります。

身体的な効果

1. 運動能力の向上: キャッチボールは、手と目の協調性、反応速度、筋力などの運動能力を高めます。
2. 健康維持: 軽い運動であるキャッチボールは、血液循環を良くし、心肺機能の向上に寄与します。また、骨密度を維持し、関節の柔軟性を保つのに役立ちます。

精神的・感情的な効果

1. ストレス解消: 身体を動かすことにより、ストレスホルモンが減少し、気分がリフレッシュされます。
2. 幸福感の向上: 孫と過ごす時間は、ポジティブな感情を生み出し、幸福感を高めます。

社会的な効果

1. 家族の絆の強化: 共同作業や一緒に楽しむ活動を通じて、孫との絆が深まります。コミュニケーションの機会が増え、互いの理解が深まります。
2. 社会性の発達: 孫にとっては、ルールや協力の大切さを学ぶ良い機会となります。

認知的な効果

1. 認知機能の維持: 目標物を追いかける動作は、認知機能を活性化し、認知症予防に効果的です。
2. 学習効果: キャッチボールを通じて、身体の動きと頭の働きを連動させる学習が進みます。

まとめ

キャッチボールは、単なる遊び以上に、身体的、精神的、社会的、そして認知的な効果をもたらす活動です。孫と一緒にキャッチボールをすることで、双方が健康で楽しい時間を過ごすことができ、深い絆を築くことができます。